Das Yoga der Vertikalität
In ihrem Buch Das Yoga der Pharaonen haben Yogi Khane und seine Frau Geneviève Khane (Agrégée et Docteur es Lettres, Diplom in Ägyptologie an der Universität Montpellier) gezeigt, dass das alte Ägypten Hatha-Yoga kannte und praktizierte, sowie eine ganze Reihe von vertikalen Körperhaltungen.
Was wir heute als “Pharaonisches Yoga” oder “Ägyptisches Yoga” bezeichnen, bezeichnet die Gesamtheit der Körperhaltungen in Ägypten, die sich durch ihre Vertikalität auszeichnen.
Pharaonisches Yoga und asiatische Traditionen
Die pharaonischen Körperhaltungen stehen jedoch nicht im Gegensatz zu den verschiedenen Formen des Yoga, die in Indien und im übrigen Asien praktiziert werden. Caitanya, ein großer Meister des Bhakti-Yoga, der als Inkarnation Krishnas gilt, wird oft mit erhobenen Armen dargestellt, in einer Haltung, die der ägyptischen Haltung des “Erhebens des Himmels” ähnelt. Im Garten des Wat-Po-Tempels in Bangkok findet man einen Yogi mit Armen in der gleichen Haltung. Es sind auch Beispiele von Buddha-Statuen bekannt, die mit den Armen wie ein Kronleuchter stehen. Auch Brahmanen heben bei der Zeremonie, bei der sie die heilige Schnur erhalten, die Arme zu einem Leuchter.
Ägypten ist die Quelle vieler Aspekte der westlichen Zivilisation: Medizin, Physiotherapie, Mathematik, Architektur und Philosophie wurden weitgehend von dem ägyptischen Erbe inspiriert, das von Griechenland überliefert wurde. Ägypten ist auch der Ursprung der christlichen Symbolik und der Alchemie. Das Wort “Alchemie” leitet sich übrigens vom ägyptischen Wort Kemet ab, einem Begriff, der Ägypten bezeichnete.
Die vertikalen Haltungen des pharaonischen Yoga sind leicht zugänglich, und die dynamischen Abfolgen, die Yogi Khane nach Gemälden und Basreliefs aus ägyptischen Tempeln vorschlägt, sind besonders für den Westen und den heutigen Menschen geeignet. Sie erfordern keine besondere Flexibilität und können vorteilhaft zur Vorbereitung auf bestimmte Hatha-Yoga-Stellungen verwendet werden.
Das Yoga des alten pharaonischen Ägyptens kann in jedem Alter praktiziert werden:
Kinder schätzen besonders seine dynamische Seite. Ägyptisches Yoga hilft ihnen, sich ihres Körpers bewusst zu werden und ihre Bewegungen besser zu koordinieren. Es lehrt sie, ihre Energie zu kanalisieren.
Teenager stellen fest, dass es ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert und ihnen bei der schulischen Arbeit hilft: Nach einer Sitzung mit ägyptischem Yoga arbeiten sie nach eigenen Angaben schneller und effektiver. Es fällt ihnen leichter, ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren und sich den Unterricht einzuprägen.
Bei älteren Menschen führt die Praxis des pharaonischen Yoga zu
- einer neuen Vitalität,
- einer Haltungsschulung
- einer Verbesserung und sogar einer Wiederherstellung der Beweglichkeit,
- einer Verbesserung der Gehirnfunktionen (Konzentration, Gedächtnisleistung, Wachsamkeit).
Frauen sind besonders empfänglich für die ästhetische Dimension des ägyptischen Yoga. Männer schätzen seine dynamische Seite, seine Präzision und seine Strenge.
Viele Physiotherapeuten integrieren die Praxis des pharaonischen Yoga in die Rehabilitationssitzungen, die sie ihren Kranken anbieten, da diese Disziplin den Bewegungsapparat rehabilitieren kann.
Ägyptisches Yoga kann in den Haltungen des täglichen Lebens praktiziert werden:
- im Stehen,
- beim Sitzen auf einem Stuhl, einer Bank oder einem Hocker sowie auf dem Teppich,
- in einer liegenden Position.
Es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. So wurde es zum Beispiel in Algerien als Pausengymnastik in Fabriken und Büros eingeführt.
